Πώς να επιτύχετε τους στόχους σας

Οι στόχοι που θέτουμε έχουν να κάνουν με βασικούς τομείς της ζωής μας όπως ο προσωπικός, ο οικογενειακός, ο επαγγελματικός και ο οικονομικός. Πιο συγκεκριμένα όλοι έχουμε υποσχεθεί στον εαυτό μας να τρώμε πιο υγιεινά, να ξεκινήσουμε γυμναστήριο, να ασχολήθουμε περισσότερο με την οικογένεια μας ή να αλλάξουμε δουλειά. Κατά Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης egkegka, πριν από

Το πρότυπο του «τέλειου σώματος» – Διαλύοντας τα κοινωνικά στερεότυπα

  Τα αδύνατα σώματα κουβαλούν περισσότερο «βάρος» από τα υπέρβαρα ή το αντίστροφο; Τελικά το βάρος αυτό έχει να κάνει με τον αριθμό των κιλών στη ζυγαριά ή με ένα βάρος που κουβαλάμε στην ψυχή μας και μεταφράζεται στο σώμα μας με περιττά κιλά ή με εξαντλητικές δίαιτες και συνεχή Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης egkegka, πριν από

Η αναγκαιότητα της «παύσης» στη ζωή μας

Θάλασσα.. ήλιος.. ξεγνοιασιά.. διακοπές.. παύση.. Οι διακοπές σημαίνουν ξεκούραση, διακοπή της ρουτίνας, των υποχρεώσεων και αλλαγή της καθημερινότητας με στόχο την «αποσυμπίεση» και το «γέμισμα των μπαταριών». Ξεκινάμε λοιπόν τις διακοπές κάνοντας μια παύση σε αυτόν τον δύσκολο χειμώνα που περάσαμε, ενημερωνόμαστε για λίγα λεπτά την ημέρα για το θέμα Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης egkegka, πριν από

Οικονομικό στρες

Πρώτα η οικονομική κρίση, τώρα η πανδημία και ύστερα οι συνέπειες της πανδημίας στην οικονομική μας ζωή. Αναμφισβήτητα όλοι οι κλάδοι έχουν επηρεαστεί άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότεροι, όλοι όμως βιώνουμε τις ίδιες ανασφάλειες και κάνουμε τις ίδιες σκέψεις όσον αφορά την πορεία των οικονομικών μας. Όταν η σκέψη μας περιστρέφεται Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης egkegka, πριν από

Η συμβολή της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας στην ψυχική υγεία

Ποιοι είναι οι στόχοι της ψυχοθεραπείας; Η ψυχοθεραπεία έχει σαν στόχο να βοηθήσει τον άνθρωπο να ανακαλύψει τις δυνατότητές του, τις πληγές απ’ το παρελθόν που τον επηρεάζουν και τον κρατάνε πίσω και να φέρει όλα τα προβλήματά του σ’ ένα επίπεδο συνειδητότητας, να μπορέσει δηλαδή να τα αναγνωρίσει και Διαβάστε περισσότερα…

Συντάκτης egkegka, πριν από